منتديات عائلة السعوي
 


العودة   منتديات عائلة السعوي > ::: المنتديات العائلية ::: > منتدى السعوي

اخر المواضيع          تركيب مشاريع مظلات مواقف السيارات شاهد سابقة مشاريعنا بالصور ( شركة الاختيار الاول) (اخر مشاركة : تخصص تسويق - عددالردود : 59 - عددالزوار : 447 )           »          عمل وتركيب مظلات بجودات متنوعة واسعار رائعة من مؤسسة ابتكار التظليل (اخر مشاركة : عين الصقر - عددالردود : 55 - عددالزوار : 953 )           »          مظلات وسواتر الاختيار الاول | مظلات سيارات الرياض - 0500559613 - مظلات قصور وفلل | (اخر مشاركة : تخصص تسويق - عددالردود : 65 - عددالزوار : 488 )           »          تركيب مشاريع مظلات مواقف السيارات شاهد سابقة مشاريعنا بالصور (مؤسسة ابتكار التظليل) (اخر مشاركة : اسعارنا غير - عددالردود : 222 - عددالزوار : 3636 )           »          مظلات وسواترالتخصصي الرياض |مظلات وسواتر http://sawater-sa.com/ صورمظلات وسواتر الاخ (اخر مشاركة : تخصص تسويق - عددالردود : 61 - عددالزوار : 532 )           »          المظلات بالاحساء تركيب مظلات سيارات وسواتر وهناجر اسعار رائعه ومواصفات عاليه (اخر مشاركة : ابتكار المظلات - عددالردود : 839 - عددالزوار : 9887 )           »          محل لشراء العفش القديم ومستعمل بجدة ومكة 0555731183_0553284217 ابو اصيل (اخر مشاركة : شركة الصالحي - عددالردود : 2637 - عددالزوار : 18604 )           »          قصة ديفيد بورتنوي في رحلة زراعة الشعر (اخر مشاركة : kmalsamer - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          تنظيف خزانات بالمدينة المنورة رزان الذهبية 0540290414 (اخر مشاركة : اسماء المدينة - عددالردود : 1 - عددالزوار : 23 )           »          شركة تنظيف بالمدينة المنورة قصر الشيماء 0568938262 (اخر مشاركة : اسماء المدينة - عددالردود : 1 - عددالزوار : 16 )           »         

الإهداءات
الادارة : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد مروه مصطفي شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     الادارة : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد تحااضير شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     الادارة : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد hamza mahmoud شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     الادارة : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد احمد ديكو شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     الادارة : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد سمر غاية شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     الادارة : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد ahmed gamal شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك     الادارة : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد ريهام م شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك    
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2017, 06:59 PM   #1
onlineeee

سعوي جديد
ليس لديه لقب
 
الصورة الرمزية onlineeee
افتراضي فقد الوزن و الحصول علي وزن مثالي



زيادة الدهون في الجسم له عواقب وخيمة على الصحة. أنها 'المرتبطة بارتفاع مستويات الكولسترول ("سيئة") والدهون الثلاثية وانخفاض مستويات الكوليسترول الحميد ("جيد"). فإنه يضعف الجسم على الاستجابة للأنسولين، ورفع مستويات الأنسولين والسكر في الدم. وتساهم الدهون الزائدة في الجسم إلى الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز، بما في ذلك النوبات القلبية، السكتات الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، والسرطان والسكري، وهشاشة العظام، والكبد الدهني، والاكتئاب.

وفي مواجهة هذه المخاطر، لا عجب أن كنت تريد أن تعرف كم كنت ينبغي أن تزن. ولكن هذه المسألة الهامة والمشتركة هي في الواقع مسألة خاطئة. للصحة، القضية ليست كم كنت تزن، ولكن مقدار الدهون البطن لديك.

تقييم السمنة

الأساليب تغيرت على مر السنين. ولكن عندما يعترف العلماء أن ما يهم ليس وزن الجسم ولكن الدهون في الجسم، المعايير وبدأ يتغير. مؤشر كتلة الجسم (BMI)، يظل هو مكرس كطريقة قياسية لتشخيص فرط الوزن والسمنة.

بعد مؤشر كتلة الجسم

يوفر مؤشر كتلة الجسم تقدير جيد للدهون في الجسم، وأكثر دقة من القياسات skinfold. على الرغم من مؤشر كتلة الجسم هو المعيار الرسمي، فقد العديد من العيوب. لشيء واحد، يمكن أن يكون للرياضيين المدربين تدريبا عاليا مع عضلات كبيرة بميس 30، مع القليل من الدهون في الجسم. ومن ناحية أخرى، قد تفشل مؤشر كتلة الجسم لتعبر بدقة عن السمنة الجسم في البالغين الذين فقدوا كميات كبيرة من العضلات الشامل. ولكن المشكلة الأكثر أهمية أن مؤشر كتلة الجسم يعبر عن الدهون في الجسم المجموع دون اعتبار لكيفية توزيع الدهون. وعلى الرغم من أن لا الدهون الزائدة جيدة، نوع واحد من الدهون الزائدة أخطر بكثير من الآخرين. وتبين البحوث أن الدهون في منطقة البطن هو أسوأ الأسوأ.

الداخل القصة

ما الذي يجعل الدهون في منطقة البطن حتى الضارة؟ لا يعرف العلماء على وجه اليقين، ولكن البحث هو تقديم أدلة قوية. لفهم هذه القرائن، يجب عليك أولاً أن نفهم أن الدهون في منطقة البطن ويأتي في شكلين مختلفين. بعض من ذلك الموجود في الأنسجة الدهنية تحت الجلد فقط. هذا الشحمي يتصرف مثل الدهون في أماكن أخرى من الجسم. ليس صديق للصحة، لكن من أي تهديد خاص أما.

الدهون داخل البطن قصة أخرى. ويقع هذا الحشوي الدهون حول الأعضاء الداخلية، وهو الشرير الحقيقي للقطعة. وكان أحد التفسيرات المبكرة لهذا أن السمنة الحشوي تتصل أوفيراكتيفيتي آليات الاستجابة الإجهاد في الجسم، الذي رفع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، ومخاطر أمراض القلب.

الحصول على شرح أحدث يعتمد على مفهوم ليبوتوكسيسيتي. خلافا للدهون تحت الجلد، والإفراج عن الخلايا الدهنية الحشوية منتجاتها الأيضية مباشرة إلى تعميم المدخل، الذي يحمل الدم مباشرة إلى الكبد. كنتيجة لذلك، صب الحشوي الخلايا الدهنية التي يتم توسيعها ومحشوة الشحوم الزائدة الأحماض الدهنية الحرة في الكبد. كما تتراكم الأحماض الدهنية الحرة في البنكرياس والقلب والأجهزة الأخرى. في جميع هذه المواقع، تتراكم الأحماض الدهنية الحرة في الخلايا التي يتم لا إجراء هندسة عكسية لتخزين الدهون. والنتيجة هي خلل الجهاز، التي تنتج ضعف التنظيم للأنسولين، والسكر في الدم، ونسبة الكولسترول في الدم، فضلا عن وظيفة القلب غير طبيعية.

هذه التفسيرات لا يستبعد بعضها بعضا؛ قد يساعد كل حساب لمخاطر الدهون الحشوي. جميع في كل شيء، الملاحظات الإكلينيكية، ونتائج البحوث الأساسية تتفق على أن الدهون المفرطة داخل البطن مساهما رئيسيا لأمراض القلب والأوعية الدموية.

تقييم السمنة البطن

الأسلوب الأكثر دقة استخدام التصوير المقطعي (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) لقياس كمية الدهون الحشوي. ولكن أنهم مكلفة وتتطلب معدات متطورة.

أسلوب أبسط بكثير لتحديد نسبة الخصر إلى الورك. مع استرخاء البطن، قياس الخصر في السرة. وبعد ذلك، قياس الوركين في وجهة نظرهم أوسع، عادة في برومينينسيس عظمى. وأخيراً، تقسيم حجم الخصر الخاص بك بحجم الورك الخاص بك:
الخصر (بالبوصة)/الوركين (بالبوصة) = نسبة

كيفية ترجمة الخاص بك نسبة المخاطر الصحية؟ فرصة للذين يعانون من أزمة قلبية أو السكتة الدماغية زيادات مطردة كارتفاع نسبة الرجل أعلاه 0.95؛ للمرأة، ويبدأ الخطر الترفع عن 0.85.

نسبة الخصر إلى الورك أداة مفيدة للغاية. ولكن العديد من الخبراء الآن يتحولون إلى أسلوب أبسط: محيط الخصر. لأنه ينطوي على قياس واحد بدلاً من اثنين، أكثر دقة واستنساخه من نسبة الخصر إلى الورك.

لقياس محيط الخصر الخاص بك بشكل صحيح، خلع حذائك والوقوف مع قدميك معا. تأكد من البطن الخاص بك العارية. الاسترخاء والزفير. باستخدام قطعة قماش قياس الشريط الذي لا يمكن أن يتم تمدد، لا الشريط المعدني قاسية من الأدوات الخاص بك، قياس الخصر في السرة. يجب التأكد من إبقاء الشريط الموازي للأرض. سجل القياس إلى أقرب واحد-العاشر من البوصة.



تركيب بالون المعدة فى مصر
عملية بالون المعده في مصر
تركيب بالون المعده
بالون المعدة
بالونات المعدة
تكميم المعده
شفط الدهون
التخلص من الكرش

__________________

onlineeee غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 09:27 AM.


 

المنتديات الرسمية لأسرة السعوي